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Wochenplan erstellen, Nährwerte tracken, Rezepte finden und die Einkaufsliste automatisch generieren – alles an einem Ort.
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Produkthinweis: Die verwendeten Produkte stammen hauptsächlich von Coop und können durch gleichwertige Alternativen anderer Händler (z.B. Migros, Lidl, Aldi) ersetzt werden. Tabeshu ist nicht mit den genannten Marken verbunden.
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Alles was du brauchst um in dieser Woche mit Mealprep anzufangen – Schritt für Schritt, ohne Vorkenntnisse.
🥗 Was ist Tabeshu?
Tabeshu ist dein kostenloser Mealprep-Coach. Kein Abo, keine versteckten Kosten – einfach die beste App um deinen Wochenplan zu erstellen, Nährwerte zu tracken und die Einkaufsliste automatisch zu generieren.
📋 Dein erster Mealprep – Schritt für Schritt
Gehe zum Tab "Coach & Bedarf" und gib deine Daten ein. Tabeshu berechnet automatisch wie viele Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett du täglich brauchst – egal ob du abnehmen, zunehmen oder Gewicht halten möchtest.
Anfänger? Nimm einfach fertige Rezepte aus dem Rezepte-Tab – mit einem Klick in den Wochenplan übernommen. Fortgeschrittene planen direkt im Wochen-Planer und suchen aus hunderten Lebensmitteln.
Tabeshu berechnet automatisch wie viel du von jedem Lebensmittel kaufen musst – für die Anzahl Personen die du eingibst. Export als Excel oder PDF.
Samstag oder Sonntag: Einkaufen, alles auf einmal vorbereiten, in Boxen füllen. 1-2 Stunden Aufwand = entspannte Woche. Die Boxen halten im Kühlschrank 4-5 Tage frisch.
🛒 Das brauchst du zum Starten
Keine teure Ausrüstung nötig. Das sind die einzigen Dinge die wirklich einen Unterschied machen:
❓ Häufige Fragen
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Die auf Tabeshu angezeigten Ernährungsempfehlungen dienen ausschliesslich zur allgemeinen Information. Sie ersetzen in keinem Fall eine professionelle medizinische oder ernährungswissenschaftliche Beratung.
Alle Nährwertangaben und Haltbarkeitsinformationen sind Richtwerte und können je nach Produkt, Marke und Zubereitung abweichen.
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